Bien-être

Vivre le moment présent

« Si tu es déprimé, tu vis dans le passé, si tu es impatient, tu vis dans le futur, si tu es en paix, tu vis dans le présent « Lao-Tseu. Nous passons malheureusement beaucoup de temps à regretter le passé et à appréhender le futur… Comme un ordinateur, il faut reformater notre pensée et notre inconscient pour nous permettre de vivre pleinement le moment présent, qui est si important ! Je vous recommande vivement de lire « Le pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle. Ce livre vous aidera à mieux comprendre l’intensité du phénomène et faire le vide mental dans votre tête.

Comment vivre le moment présent ?

  • Le passé est fait, on ne peut plus y revenir alors il faut accepter notre passé pour pouvoir vivre pleinement le présent,
  • Apprendre à méditer, c’est une excellente façon d’entraîner notre cerveau à vivre l’instant présent,
  • Eviter d’être pessimiste et de mauvaise humeur, apprendre à sourire et à rire !
  • Savoir reconnaître les détails et le ressenti de notre vie quotidienne,
  • Apprécier les moments de la journée,
  • Passer du temps avec les personnes qu’on aime,
  • Apprendre à relativiser,
  • Ne pensons pas à ce que l’on va devoir faire, cela prend l’énergie du moment présent,
  • Ne jamais remettre au lendemain ce qu’on peut faire le jour même.

 

« Il y a deux jours dans l’année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent hier et demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre. » 

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