Santé

Maux de tête, solutions naturelles

Pour ma part, je ne suis pas « sujette » aux maux de tête mais j’ai remarqué qu’il y avait un lien avec l’alimentation (évitez les repas trop riches en gras et sucre), buvez aussi beaucoup d’eau.

Maux de tête et migraine, remèdes naturels

Stress, fatigue… Qui n’a jamais expérimenté la céphalée, ce fameux mal de tête pouvant aller jusqu’à la migraine ? Sauf si on agit vite avec les bons remèdes naturels !

  • L’huile essentielle de menthe pour soulager. Une trace (pas une goutte) frottée sur le milieu du front, les tempes, les lobes des oreilles ou la nuque. L’huile essentielle de menthe poivrée a une façon très directe et fraîche de dissoudre les maux de tête dans le néant,

 

  • Millerpertuis, passiflore pour apaiser. Si les maux de tête sont liés au stress ou la déprimele millepertuis, le houblon, la passiflore sont très utiles en raison de leur action apaisante,

 

  • Manger quelque chose: les maux de tête peuvent être le signe que vous n’avez pas mangé depuis trop longtemps un vrai repas équilibré,

 

  • Boire de l’eau: les maux de tête peuvent être un signe de déshydratation. Parfois, boire un grand verre d’eau pure est suffisant pour arrêter un mal de tête,

 

  • Le magnésium: si vous manquez de magnésium, ce pourrait être ce qui cause vos maux. Il suffit de corriger le déficit pour mettre fin aux migraines,

 

  • L’acupression: le plus efficace pour le mal de tête est de stimuler un point qui se trouve sur la main entre le pouce et l’index, vous utilisez votre pouce pour stimuler les points d’acupuncture. Augmenter doucement la pression, ça peut être douloureux mais maintenir jusqu’à soulagement,

 

  • Dormir suffisamment et avoir un rythme régulier: la fatigue est une des principales causes de maux de tête,

 

  • Avec modération: fromage, chocolat, alcool et tabac.

 

Tous les maux de tête ne peuvent pas se soigner avec des remèdes à base de plantes ou avec des analgésiques disponibles sans ordonnance. Cependant, si les douleurs sont trop intenses et récurrentes, il vaut mieux aller consulter son médecin.

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Commentaires

  1. Jéjé 11 mars 2016 Répondre

    Moi je suis sujet aux migraines et effectivement le chocolat, l'alcool et tabac m'en provoque quasi-systématiquement. Moi dès les premiers symptômes j'essaye de boire un café.

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