Bien-être

Les bienfaits du rire

Une bonne blague, un film comique, une soirée entre amis… le fou rire déclenche une sensation de bien-être.  Le rire c’est la santé, il nous rend heureux, à consommer sans modération !

Les bienfaits du rire :

  • Le rire améliore notre digestion. Lorsque nous rions, nous permettons au diaphragme de masser notre système digestif et notamment le foie,

 

  • C’est un excellent remède pour lutter contre l’anxiété, le stress et la dépression,

 

  • C’est un bon exercice physique (il sollicite beaucoup les muscles). Lorsque nous rions, nous avons mal aux abdos n’est ce pas ? En effet, vingt minutes de rires apportent autant voire plus qu’une séance de jogging,

 

  • Il stimule notre système immunitaire (en riant, les échanges respiratoires sont trois fois plus importants qu’à l’état normal),

 

  • Rigoler un bon coup permettrait de dormir d’un sommeil de qualité,

 

  • Un anti-douleur naturel, les gens qui rient souvent ont, de manière générale, moins besoin de médicaments après une hospitalisation que les autres,

 

  • Le rire réduit la tension artérielle, si vous souffrez d’hypertension, accordez vous un fou rire quotidien !

 

  • Le rire développe un grand optimisme.

 

Et si on rigolait ?!

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