Bien-être

L’art-thérapie

La pratique artistique offre un moment d’évasion, de détente, de création… Je n’ai jamais tenté l’expérience de faire appel à un art-thérapeute et vous ? Peut-être avez-vous déjà colorier des « mandalas » pour vous détendre ?

L’art-thérapie est une technique de soin qui va s’appuyer sur des outils artistiques comme le dessin, le collage, la musicothérapie, la peinture, la poterie, le chant, le théâtre, les marionnettes…

Cette technique va faire appel à la créativité et à l’imagination, ainsi la personne va pouvoir exprimer un ressenti, une émotion, une souffrance, une angoisse, une joie ou une envie. L’originalité de l’art-thérapie c’est qu’elle n’oblige pas la personne à s’exprimer oralement contrairement à la cure classique. La communication verbale n’est pas nécessaire.

Le support artistique entre dans une relation à trois où l’individu se sent moins seul devant le thérapeute,  il ressent ainsi moins l’intrusion de l’autre dans son intimité. L’outil artistique lui permet progressivement de se dévoiler.

Les bienfaits de l’art-thérapie

  • La pratique artistique offre à la personne souffrante la possibilité de s’épanouir,
  • Le chant permet de verbaliser ses émotions et libérer son corps et son esprit,
  • Améliore l’estime, la confiance et l’affirmation de soi,
  • Aide à soulager plusieurs symptômes liés à la douleur et à l’anxiété,
  • Les séances sont actives même sans parole,
  • Notre tête peut être au repos, ce sont nos ressentis qui nous guident.
  • L’art-thérapie permet de s’exprimer d’une façon inhabituelle, sous forme de création et de jeu.

 

Pour qui ?

  • Pour tous ceux qui souhaitent accéder à une meilleure connaissance d’eux-mêmes et qui ont du mal avec la parole et les mots,
  • L’art-thérapie peut commencer dès la naissance avec par exemple la musicothérapie,
  • Elle est merveilleusement bien adaptée aussi pour les enfants qui ont souvent du mal à exprimer ce qu’ils ressentent ou pour les personnes âgées.

 

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