Cosmétiques

Jambes lourdes, quelles solutions ?

Après une longue journée ou en cas de forte chaleur, nous pouvons ressentir des sensations de poids dans les jambes, des fourmillements et des douleurs ciblées. Nos jambes peuvent être enflées et engourdies du genou jusqu’à la cheville. Et puis, il se peut que de vilaines petites varicosités apparaissent… pas très glamour tout ça ! Heureusement, il existe plusieurs moyens qui permettent de prévenir le phénomène de jambes lourdes.

 

Conseils :

  • Eviter l’épilation à la cire trop chaude,
  • Ne pas porter des vêtements trop serrés,
  • Ne pas croiser les jambes,
  • Ne pas porter des chaussures à talons trop haut ou trop plat en permanence,
  • Eviter le chauffage au sol en cas de problèmes veineux,
  • Eviter la station debout ou assise prolongée,
  • Ne pas prendre de bain ou de douche trop chaude, l’idéal c’est de terminer la douche par un jet d’eau froide !
  • Favoriser les aliments riches en antioxydants comme les fruits rouges,
  • Faire des infusions aux plantes pour tonifier les parois veineuses (hamamélis, fragon, vigne rouge, gingko biloba),
  • Surélever son lit ou mettre un coussin sous les pieds,
  • Porter des bas de contention,
  • Faire un massage avec l’huile végétale de calophylle (idéale pour les problèmes circulatoires) ou le macérât de vigne rouge (une huile tonique et protectrice des vaisseaux sanguins). Masser délicatement les jambes du bas vers le haut,
  • Les peaux claires apprécieront le macérât de carotte, un autobronzant naturel pour dissimuler les vilaines varicosités !

 

N’hésitez pas à consulter un médecin si vos problèmes de jambes lourdes persistent.

 

 

 

 

 

 

 

 

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