Alimentation

Citron, des vertus extraordinaires !

Régulièrement, je me fais des petites cures d’eau tiède citronnée à jeun et mon organisme apprécie ! C’est ma petite façon à moi de bien commencer la journée…

 

Le citron possède beaucoup de propriétés bienfaisantes pour la santé. Le citron est l’agrume le plus riche en vitamine C, une prise régulière permet d’éviter les carences et la fatigue. Il est aussi fortement pourvu en potassium, calcium, magnésium, phosphore, manganèse, fer et cuivre.

Les bienfaits du citron

  • Aide à lutter contre les infections virales. L’eau chaude citronnée est la meilleure façon de diminuer les infections virales et les maux de gorge qui vont avec,

 

  • Favorise la digestion et les problèmes de constipation. Boire de l’eau citronnée à jeun, permettrait d’améliorer le transit,

 

  • Détoxifie notre organisme, le jus de citron fraîchement pressé agit comme un diurétique et aide à drainer les reins. L’acide citrique du citron stimule également le foie, qui détoxifie l’ensemble du corps,

 

  • Aide à garder une peau saine et lumineuse, sa nature alcaline détruit quelques unes des bactéries qui sont à l’origine de l’acné et d’autres problèmes de peaux,

 

  • Diminue le risque de maladies cardiovasculaires, les flavonoïdes contenue dans le citron permettent de diminuer le risque de survenue de ces maladies.

 

 

Le jus de citron n’est pas recommandé surtout à jeun, en cas d’ulcère, gastrite ou de reflux-oesophagien à cause de son acidité naturelle. Il est préférable également de boire l’eau citronnée à la paille car l’acidité du citron peut affaiblir l’email dentaire.

Il ne faut pas non plus saturer l’organisme en acide avec le citron. Prendre tous les matins un jus de citron plus un jus de pamplemousse voir même une orange en plus, cela fait beaucoup trop !

 

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