Bien-être

Vivre le moment présent

« Si tu es déprimé, tu vis dans le passé, si tu es impatient, tu vis dans le futur, si tu es en paix, tu vis dans le présent « Lao-Tseu. Nous passons malheureusement beaucoup de temps à regretter le passé et à appréhender le futur… Comme un ordinateur, il faut reformater notre pensée et notre inconscient pour… [Lire la suite]

Les bienfaits du rire

Une bonne blague, un film comique, une soirée entre amis… le fou rire déclenche une sensation de bien-être.  Le rire c’est la santé, il nous rend heureux, à consommer sans modération ! Les bienfaits du rire : Le rire améliore notre digestion. Lorsque nous rions, nous permettons au diaphragme de masser notre système digestif et notamment… [Lire la suite]

La relation entre les émotions et les maladies

Le cerveau est l’ordinateur qui contrôle tout notre corps. En médecine chinoise, quand un équilibre est rompu cela laisse la porte ouverte à la maladie. Le déséquilibre sera plus ou moins accentué en fonction de l’intensité, de la durée ou de la répétition de l’émotion. Pour rester en bonne santé, il faut éviter les émotions négatives et… [Lire la suite]

La salutation au soleil

La salutation au soleil le matin, c’est une bonne façon de démarrer la journée pour étirer tout son corps, l’assouplir et lui apporter l’énergie nécessaire pour le reste de la journée. Je pratique depuis peu la salutation au soleil le matin à jeun (sinon attention aux remontées gastriques !), pendant environ 10 minutes. J’ai constaté… [Lire la suite]

Libérez-vous de vos blocages !

Stress, manque de confiance, anxiété chronique, états dépressifs, boulimie, anorexie, insomnie, tocs… Libérez-vous de vos blocages ! La Psycho Bio Acupressure est une technique douce, simple et rapide pour gérer ses émotions ponctuelles et évacuer ses blocages émotionnels qui gâchent la vie de la plupart d’entre nous. Exemple : « la peur d’être agressés » qui va… [Lire la suite]

L’ayurvéda chez soi !

L’ayurvéda est un véritable art de vivre, elle prête une attention toute particulière à notre qualité de vie. Pour préserver l’immunité par exemple, elle préconise une alimentation saine. Je vous emmène en Inde pour quelques conseils ayurvédique…   L’ayurvéda qu’est ce que c’est ? L’ayurvéda est une médecine traditionnelle, le système de guérison naturel de l’Inde…. [Lire la suite]